昨日のジム。 ふと気づけば、同年代が１人もいないジム。 きっとみんな、自分より年下。。。 若者のトレーニーが揃っていたジム。 ふと、そこで気づいた自分の格好。 Ｔシャツにジャージの下を合わせただけの姿。 他の若者たちは、ほとんどタンクトップ。 下…

自宅に眠っていた、EAA。 マイプロのトロピカル味。 まさかの、１ｋｇ分。 見つけた（笑） そして、それとは違う場所で、 プレワークアウト、 見つけた。 こっちは250ｇ。 これだけで何千円かかってる？ すっかり忘れていたモノたちなので、 ちょっと得した…

お疲れモード。。。 昨日は休みだったので、 そんな自分にお休みモードをかけました。 朝の掃除・洗濯だけきちんとやって、 あとは家でゴロゴロ。。。 平日休み・家に自分１人の日限定イベントですが、 まぁなんと過ごしやすいこと！（笑） おかげでしっかり…

さつまいも。 低ＧI値の食べ物だそうで。 血糖値が爆上げにならないため、 インスリンがドバッと出ることなく、 ゆっくりと分泌するのがいいそうで。 本人の体感はないけれど（笑） 人間の身体の中って、本当にどうなってるのか？ 不思議で仕方ない。 恒常性…

千鳥・ノブではないですが。。。 先日、家で焼肉を食べました。 奥さんは、自分の好きな「もつ」をたっぷり買い込んで、 締めに食べる気満々でいました。 自分も、前回やっと食べられるようになったので、 子供たちが食べ終わったあとに、 ２人でもつを焼い…

たまに、何かをものすごく欲しがる時がくる。 「いま！まさに、いま！これが欲しい！」 その時々にモノは異なるが、物欲が湧いて出てくることがある。 ちょうど、今がその時。 そして、そのモノは「イヤモニ」。 できればコードレスのイヤモニ。 これがあれ…

我慢できず、買ってしまった。。。 エクスプロージョンのプロテイン、 ブドウ味。 結局、プロテインの味変（あじへん）衝動に負け、 まだ３分の１はフルーツオレ味のプロテインが残ってるけど、 買ってしまった。 そして、開けて飲んでしまった。。。 いやぁ…

マイプロのラムネ味BCAA。 今も変わらず美味しく飲んでます。 筋トレ中に何も飲まなかった自分が、 飲む癖付けにつながったのがこのラムネ味。 水に溶かせば透明で、 本当に中に入ってる？ただの水？ と思わせるモノ。 でも、飲めば分かるしっかりした味。 …

仮面ライダーセイバーに出てくるようになった新キャラクター。 まさかの、変身後の姿が「剣」そのもの。。。 毎回、色々な仮面ライダーで楽しませてくれるので、 遅いながらもライダー好きになった自分としては、 それぞれの話の中の工夫というか面白味とい…

先日、パーソナルで習った肩の筋トレ。 同じ「サイドレイズ」でも、やっぱり全然違う。。。 サイドレイズの中でも、少し角度や向きを変えることで、 同じトレーナーさんに習っていても刺激が変わったりもする。 人間の身体が面白いのか、 そのトレーナーさん…

プロテイン、やっぱり味変（味の変更）をしたい。 いま飲んでいるフルーツオレ味の美味しいプロテインを、 また次も飲むときに「やっぱり美味しい」と思う為には。。。 いまのフルーツオレ味を連発せずに、 一度違う味を間に入れて口を変えなければいけない…

鈴木雅さん。 知る人ぞ知る、ボディビルダー。 実は同い年（笑） 向こうはコッチの存在すら知らないでしょうが、 自分は結構目にしてるので、 顔と名前くらいは認識させてもらっています。 ※2016年IFBB世界ボディビル選手権80kg以下級王者 そんな同い年の凄…

気づけば遅かった。 前々からあります、そういったこと。 確信を持てた頃にはすでに手遅れ。 出遅れた感がある。 そういったことは、残念ながら結構あります。 本当にもったいない。。。 ただ、「気づいていたら間に合っていたか？」 ということもあるのでは…

ビタミン、ミネラル。 この言葉があれば、ほぼ下調べなしでその商品を買ってしまいます。 本当は、どの栄養素がいくら入っているか、 ちゃんと確認して把握しておいた方がいいと思うのですが。。。 全部入っているから、とりあえずこれを飲んどこう！ と、結…

昨日、ジムに着く直前に着替えを持参していないことに気づく。 泣く泣く家に帰りました。。。 あれ～、疲れてるのかなぁ。。。 そんなはず、ないと思いたい。 とにもかくにも、筋トレしようと思っていた日に、 筋トレせずに帰宅した時の罪悪感がイヤだ（涙）…

味変。 味の変更、勝手に略して「あじへん」。 今回の味変希望は、、、プロテイン。 そう、いつものプロテイン（笑） プロテイン、なぜか急に「味変」をしたくなります。 いま飲んでいる味がイヤでも飽きたわけでもないのに。 、、、いや、飽きたのか？ｗ 少…

前回の冬は、インフルエンザにかかりました。 よりによって、クリスマスの時期でした。。。 年末年始の書き入れ時には間に合いましたが、 インフルエンザの高熱はやっぱりキツかったですね。。。 今回は、去年の春以降ほぼ義務づけられているような 「マスク…

今朝の体重、引き続き昨日と同じ83kg。 すっかり元通りになった身体。。。 ただ、昨日は今年初めてのジム。 元通りになった。。。では済まさない。 なんとか抵抗していきます。 ・・・まぁ、体型を変えるのは筋トレだけじゃなく、 しっかり食べるモノも意識…

１日、２日とそれぞれの実家で晩ご飯。 見事に、年末の仕事で痩せた（勝手に減った）体重が元通り。 さすが、自分（笑） そんな、体重・体脂肪率の戦いは今年も続きます。 そういえばクリスマスの日。 次男のプレゼントがセイバーに出てくる疾風の剣でしたが…

新年、あけましておめでとうございます。 今年も１年、どうぞよろしくお願いいたします。 ジム納め、２７日の日曜日だったので、 ジム始めは、、、３日の日曜日にしようか考え中です。 今年も、アラフォーマッチョ目指して頑張ります。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿…