脚トレ

たまにはジムでの筋トレについて。

昨日は脚トレでした。

時間は30分なので、メインはスクワット。

日曜日の仕事終わりは、だいたいいつも空いているので、

昨日もラックを使うことができました。

で、いざスクワット。

う～ん、やっぱり「重い」のを担ぐって、

ものすごくプレッシャーを感じてしまう。。。

いつも100kgを担いだ途端に、

しゃがみが甘くなってしまう。。。

そのくせ、回数も満足にできない。

昨日は9発、6発で気持ちが折れました（涙）

おかげで、家に帰ってきた時から筋肉痛が！？

筋肉痛というか、脚トレのダメージがモロに出てる感じで、

立ち上がる時・階段を上る時に急に足元がフラフラ。。。

この瞬間、脚トレやってやった～！

という、謎の満足感に浸ることが出来ます（笑）

でも、精神的にスクワットは２週間に１回。

次の脚トレはマシンメインで行うつもりなので、

少し気が楽に感じます。

・・・しょせん、気が楽に感じる程度で、

しんどいことに変わりないんですけどね。

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体重：81.4kg

体脂肪率：25.1%