いいと聞いたから
さつまいも。
低ＧI値の食べ物だそうで。
血糖値が爆上げにならないため、
インスリンがドバッと出ることなく、
ゆっくりと分泌するのがいいそうで。
本人の体感はないけれど（笑）
人間の身体の中って、本当にどうなってるのか？
不思議で仕方ない。
恒常性（ホメオスタシス）って言葉もあって、
認識があっていれば「元に（普通に）戻ろうとする作用」
ってことらしいけど。
こっちが意識的に内臓の各器官に命令を出していないのに、
勝手に身体を守ってくれる機能。
なんて便利な人間の身体！（笑）
でも、、、
そんなホメオスタシスに甘えていると、
今の「小太り」を普通と認識してしまった身体では、
この腹出た体型に戻そうとするってことなんでしょうね。
どおりで痩せないわけです。（←言い訳）
腹が出ていないどころか、
腹筋ボコボコに割れた体型が普通だと認識してくれるよう、
まずは自分の「普通」を変える所から始めないと。
減量の助けになってね、さつまいも。
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体重：82.0kg
体脂肪率：25.7%
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