本気で、 冷凍庫、 買います！ パンパンの冷凍庫を見て、 「あ、これは今すぐ買ってもいい時期かも」 という気持ちにさせられました（笑） が、実際に買いに行くのは妻。 きっと、デザイン重視で買うんだろうなぁ。。。 ま、そこは変に口を出さないでおきま…

この本、すごく気になります。 自分自身を振り返ってみるのに、もしかしたら一番求めていたものかもしれません。 さっそく買って読んでみます。 #原体験ドリブン ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 体重：81.0kg 体脂肪率：24.9% ◆◆原体験ドリブン 人生の答えの9割がここ…

毎朝の習慣、プロテイン。 とりあえずでも、朝の１杯だけはなんとか続けています。 逆に、それが当たり前になってきているので、 それ「以外」でプロテインを飲むのが新鮮な気分。 え？朝じゃないのに飲んでいいの？みたいな。。。 いや、飲まないといけない…

昨日、たまたま見ていた大家族のテレビ。 北海道にある「業務スーパー」に現れる、１６人家族の買い物の様子。 すごく興味深く見ておりました。 その中で、ふと家族で話したのが「冷凍庫」の大きさ。 今の我が家の状況で、すでにパンパンの冷凍庫。。。 本気…

30ｇ（すりきれ） マイプロのプロテインの話です。 スプーン山盛りなら、平均36ｇ ある程度の目安で覚えておくのにちょうどいいですね。 私は毎回山盛りで飲んでいます。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 体重：80.5kg 体脂肪率：25.1%

何事も「使ってこそ」意味がある、効果がある、成長できる。 ということですよね。 自分の場合、疑ってかかるくせにあっさりと信じ込み、 いざ使ってからすぐに諦めてやめてしまう。 その場の気持ちだけで衝動的に動くわりに、 結果を振り返らないから同じ結…

飽きもせず、せっせと飲むプロテインはチョコバナナ。 マイプロのプロテイン、続いています。 波動拳味を恋しく思うこともありますが、 今のところ、おそらく「毎朝飲む」習慣ができているのか、 そこまで味にしがみつくこともなく飲めています。 ＿＿＿＿＿…

人により、または体調により、 それぞれに「合うモノ」って本当に人それぞれだと思います。 パーソナルトレーナーもそう。 市販のサプリもそう。 そして、 自分にはこのサプリがちょうど合っていたと感じています。 正直、複合的なモノはそれぞれが少量ずつ…

不眠不休、とは違い。 不要不急という言葉、初めて認識した今日この頃。 外出を制限されてしまうと、 今まで「当たり前」に出来ていたことが、途端にできなくなる。 窮屈になってしまった感覚。 ただ、不要な出費を抑える・不急な用事を片付ける、 そう思い…

朝、プロテインを飲んだあとに急に 「なんかイチゴのにおいする！」 と、長男が。 すると次男も「ほんとだ！」と言うんですが。。。 きっと、自分たちが食べていたイチゴ味の菓子パンだろうと笑っていました。 すると妻までも「なんか甘いにおいが」と言い出…

趣味・趣向が年齢によって変わるとは聞いていましたが。。。 ここにきて、自分の体型を度外視してローライズボクサーやビキニタイプの下着に目が行きます。 今までは断然トランクス派だったんですが。 なぜここにきて、、、？ カッコよく穿ける体型になる！ …

抜かず何発の話、ではなく（笑） プロテインの話。 （タンパク質つながり？ｗ） やっぱりというか、 筋トレで筋肉に刺激を与え・ダメージを負わせ、 食事で栄養を補給し、 睡眠で体力を回復させる。 その際の栄養源として、 プロテインサプリを使用する。 た…

体重が80kgを切らない日が続いています。 そんなに頑張って食べている感覚はないのに、何故？？？ あ、ジムへほぼ行っていないから、かも。 先週は結局１回だけ、パーソナルで筋トレした１回だけ。 やっぱり、多少はその影響もあるんでしょうね。 今週も引き…

たまには流行りに乗ってみたくなる、今日この頃。 「売り切れ」と聞くと、途端に買いたくなる、今日この頃。 消費が冷え込んでいる今だからこそ手にしたくなる、今日この頃。 結局は「衝動買い」の言い訳をしたくなる、今日この頃（笑） というわけで、新し…

昨日から試し始めた、マカ・シトルリンなどの複合サプリ。 今までは亜鉛単体で、週に３～４日ほど飲んでいました。 それがなくなり、複合のモノに切り替えたのですが。。。 自分には、こっちのが合っていたようです。 明らかに、日中の不意なエレクトが起こ…

ここ最近、暑い日が続いています。 「暑い」という表現が、ほんとシックリくるぐらいには暖かくなりました。 もう、寒くなることはないんでしょうかね？ こうなると、急いで冬用のあれやこれをしまっていかないといけません。 非常に面倒な作業。。。 でも、…

先日のパーソナルで。 重さ3kgのウエイトボールを使った腹筋トレーニングを教わりました。 腹筋って、筋肉痛になる・ならないより、 その場でつる・つらないって症状になることが（自分は）多いです。 筋トレ中につらなくても、 終わって着替えようとしたと…

自分は元々、完全に下着はトランクス派でした。 単純に、ブリーフからの脱却といいますか、憧れてただけといいますか。 少し大人になった気持ちになっていました。 身体も中身も子供のまま、ではありましたが（汗） あ、今も身体は子供のままですね（笑） た…

昨今の事情から、自分もジムへ行かなくなりました。 ここ１週間ほど。 行かなくてもいいというより、行けない・行ってはダメ、という事情なので、 外部要因が絡むとなぜか「逆に行かなくては」みたいな心理が働きます。 その気持ち、普段でも出てきてもらえ…

今日も計測。 毎朝の体重、体脂肪率。 日々の多少の変動は、何年も体重計に乗っていると見えてくるもので、 たまに１か月単位で見てやらないと、 大きく体重・体脂肪率が動いたかどうかが分かりません。 でも、、、 毎朝・毎日の数字を把握はできても、 なか…

※個人の思い込みによるお話です。 「チョコバナナ」って、おもいっきり定番メニューと言いますか、 めちゃくちゃベタな、鉄板的な存在だと思います。 自分は。 変な話、これさえあれば他で冒険してもいい！ というメニュー展開ができるんじゃないか？くらい…

最初に選んだもの。 とっかかりが意外と大事だったりします。 自分が最初に飲んだ、 いわばプロテインデビューした商品は、 ザバスのモノだったように記憶しています。 もう２０年くらい前、でしょうか？ 当時大学生だった自分は、 今みたいに気軽にネットで…

昨日は休み。 仕事だけでなく、３月に入ってからジム通いも休み。 さすがに、これだけ色々と自粛・閉店・短縮営業が広がると、 行きたくても行けないだけでなく、 そもそも行こうと思わなくなってしまう気持ちに変わります。 自分自身の行動で、何か防げるこ…

プロテインと一緒に飲みだした、ビタミン剤。 野菜も積極的に食べてはいるのですが、 自分にとってはビタミン剤を飲むようになってから、 すっかり風邪を引かなくなりました。 本来なら、アスコルビン酸を単体で摂取してもいいくらいなのでしょうが、 たまた…

やってもた！！！ 今朝、飲み忘れた！わかもと！！！ たまにやらかします。 言い訳としては、しっかりした言い訳があるのですが、 所詮は言い訳。。。 一応、言い訳しますと（笑） 今朝からプロテインがマイプロに変更となりました。 その切り替えであたふた…