30ｇ（すりきれ） マイプロのプロテインの話です。 スプーン山盛りなら、平均36ｇ ある程度の目安で覚えておくのにちょうどいいですね。 私は毎回山盛りで飲んでいます。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 体重：80.5kg 体脂肪率：25.1%
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