腹筋がつる
先日のパーソナルで。
重さ3kgのウエイトボールを使った腹筋トレーニングを教わりました。
腹筋って、筋肉痛になる・ならないより、
その場でつる・つらないって症状になることが（自分は）多いです。
筋トレ中につらなくても、
終わって着替えようとしたときに急につることもあります。
今回はまさにそう。
ちょっと屈んだ時にきました、腹筋へのダメージが（汗）
これ、家に1個あるだけで十分鍛えられそうに思います。
腹筋メインの筋トレは、自分はパーソナルの時にしかやりませんが、
短時間でも刺激を与えられるので、買ってみようと思います。
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体重：80.2kg
体脂肪率：24.1%
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価格:1,600円 |
