抜かず何発の話、ではなく（笑） プロテインの話。 （タンパク質つながり？ｗ） やっぱりというか、 筋トレで筋肉に刺激を与え・ダメージを負わせ、 食事で栄養を補給し、 睡眠で体力を回復させる。 その際の栄養源として、 プロテインサプリを使用する。 た…