スプーン１杯

30ｇ（すりきれ）

マイプロのプロテインの話です。

スプーン山盛りなら、平均36ｇ

ある程度の目安で覚えておくのにちょうどいいですね。

私は毎回山盛りで飲んでいます。

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体重：80.5kg

体脂肪率：25.1%