日曜日、久しぶりにスクワットをやりました。 きちんと肩の後ろにバーベルを担いで。 今までの自分の脚トレといえば、、、 レッグエクステンション→レッグカール→レッグプレス（カーフ狙い） この流れをこのままやっていました。 なんの疑問も持たず。 ただ…

年齢だけ重ねても、 自分の思ったようなレベルアップはできない。 逆に。 年齢を重ねていなくても、 望んだ結果をゲットできる・レベルアップできる人がいる。 自分は、できれば年齢重ねると同時に、 自分の能力も１つレベルが増えるような人生でありたかっ…

夏風邪もひかず、 コロナにもかからず。 食欲も衰えず、 活動的に仕事ができる。 ふと気づけば、 今は一番「順調！」な時期と言えるように思いました。 取り立てて何かがあるわけじゃないということは、 裏返せば、 大きなトラブルに巻き込まれていないまま…

仕事の忙しい時期を乗り越え、 今のところはなんとか通常通りの生活に近い状態です。 順調といえば、順調。 ただ、、、 筋トレも順調にできているわりに、 身体の変化がほとんど感じられない（涙） 体重も、なぜか微増しているし、 同じ機械で測り続けている…

久しぶりの更新。 ２～３日の感覚でしたが、、、 まさかの、１０日ぶり？ すごく間があいてしまいました。。。 有り難いことに、仕事が忙しく、 どうしてもそっち優先で時間を過ごしていました。 家も筋トレも、当然後回し。 なかなかツライ期間でした（汗）…

マイプロのプロテイン、シナモンデニッシュ味。 いま飲んでいるモノですが。。。 自分はシナモン好きなので、毎日毎朝飲んでます。 問題ありません。 思っていた以上にシナモンのフレーバーが強く、 「これ、シナモンがそもそも苦手な人には、 お試しでも勧…

懐かしい、青汁の宣伝。 まずいのに、もう一杯？？？？？ そう思わされたものです。 今でこそ、奇をてらったＣＭも増えてきた気がしますが、 昔は実直なモノが多かったように思います。 ある意味で、素直に「まずい！」と伝えていたのは清々しいですが、 そ…

現在、家トレを合わせて週５～６ペースで筋トレしています。 おととし、健康診断の直前に筋トレを、 しかもパーソナルでおこなったため、 肝臓の数値が大変なことになりました（汗） 去年、今年はその時の反省を踏まえ、 健康診断直前の筋トレを避けるように…

６月の末には届くはずの、マイプロのプロテイン。 さすがに痺れを切らし、直接問い合わせをしたその翌日。 まさかの、夜に届くという事態が。。。 え？言ったもん勝ち？ 真実は分かりませんが、 他の方の書き込みのように、 返金処理までしても対応が１か月…

マイプロのプロテインが、１０日間ほど届かないまま。。。 せっかくの毎朝飲む習慣が、もうしばらく中止している状態です。 筋トレは好調、体調も悪くないので、 ある意味で、ここにプロテインを足すとどうなるか？ みたいな実験にはなっているのかもしれま…

着るモノ穿くモノに、ちょっと気を付けだした今日この頃。 少し時間に余裕がある時、 自分のお小遣いの有無にかかわらず、 色んな商品をなんとなく探してみることが増えたように感じます。 それを実際に買って、自分で穿いてみて、 もしくは着てみて、 とい…

流行りに、あえて乗らない。 ってわけでもないのですが（笑） 最近、緑色のモンスターが発売されたそうで。 こぞって買いだす、周りの方々。 流行に敏感なのはイイことだと思うのですが、 僕自身、「流行」と認識した時点で、 どんなに美味しい・面白い・幸…

雨が降ろうが降るまいが、 自分にとっては５月以降が「夏」です。 小太りの宿命？でしょうか。。。 先月、動かなくなった職場の卓上扇風機を新調しました。 その後梅雨入りし、無事に活躍してくれていたのですが、 １か月経たないうちに動かなくなりました。…

本日、７月１日。 いよいよ夏！ 昨日の雨も嘘みたい！ さぁこれから！って時期ですね。 でも、自分は。。。 勤務先が本日から新しい期が始まるため、 他の方以上に「７月１日」を意識してしまいます。 これから決算業務が始まるので（汗） それはともかく。 …

久しぶりのブログ。 更新が滞りがちになっています。。。 この１週間、結構色々なことがありました。 まず、自身の誕生日（笑） 無事に４０となりました。 その前後で、仕事や筋トレのことも色々とあり、 日々を綴るはずの自分の備忘録を忘れる始末。。。 ま…

しばらく更新できませんでした。。。 健康診断も受け終わり、 会社での大事な締め切りも無事に迎え、 新入社員の受け入れイベントも滞りなく終了し、 ようやく平和が訪れました（笑） バタバタするときは、なぜか固まってバタバタがやってきます。 乗り越え…

明日は健康診断。 仕事でバタバタしている間に、気づけば明日になっていた事実。。。 危ない、忘れかけていた（汗） ２年前は、確か健康診断の２日前にパーソナルトレーニングを受けて、 身体にダメージが残ったまま受診した結果、 見事に肝炎を疑われるほど…

本日、１８日。 今日は祖父の誕生日。 ９１歳になります。 数年前まで、自分で自転車に乗って買い物に行くような人でしたが、 今は足を悪くして、杖なしでは歩けません。 逆にいうと、８０過ぎるまで自転車に乗っていたということ。 見習わないといけないで…

試供品として、３日分のエビオス錠がおまけでついていました。 本来、１日３回・１回１０錠で服用するものみたいですが、 あの大きな便を日常的に持ち歩いて、昼食後に飲むようにする。。。 ちょっと大変。 なので、今は朝と夜の２回だけにしています。 ３日…

ビーレジェンドのプロテインが、 テレビか何かで紹介されたらしく、 現在注文が殺到しているとありました。。。 テレビの力って、まだまだ凄いですね。 ただ、そのせいで？おかげで？ プロテインの発送に時間がかかっているとのことです。 鍵谷社長みずから…

頼んでいたエビオス錠、届きました。 今回、ビンの外に試供品？のような小袋がついていました。 ３日分（１日１０錠×３回が３つ）、９０錠です。 凄くお得な気分がしました。 あらかじめ、３日分がついていると知ってて買ったわけではなかったので、 （もし…

プロテインが、そろそろ底をつく。 ぼちぼち次のモノを買わないと。 …と思っていたら！？ マイプロのセール、終わってました。。。（涙） ６月６日、過去形。 あぁ～、やっちまったヨ。 とりあえず、こうなればビーレジェンドで探してみるか。 ＿＿＿＿＿＿…

アベノマスクも届き、 それとは別の洗って使えるマスクも購入し、 なんとか見栄えとして突っ込まれないように生きています（笑） 少し前まで、 マスクをしている方が「お前、近寄るな」みたいな感じで見られたのに。 今は、マスクをしていない方が変な目で見…

体重１ｋｇあたり、何ｇのタンパク質を日々摂取するか？ といった「目安」について、 自分は知りたがりなクセに活用していません。 活用できない、というよりかは、 活用して自分を変えてやろう、 という気持ちがない、その気がない、 のかもしれません。 こ…

頭痛が続いています。。。 昨日に関しては、ほぼ１日家から動けませんでした。 熱はなし、喉の痛みは少しある。 コロナではなさそう、でも風邪を引いたのかも？ いや、熱がない。食欲はある。 ただ、ひたすら体がだるく頭痛が続く。 今日もずっと頭痛がして…

わかもと、か。 エビオス、か。 わかもとで効いた感じがあったんですが、 だからこそ、いま改めて、 エビオスを使ったらどうなるか？ 凄く興味を持っています。。。 迷うくらいなら、エビオスを選ぼうかな？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 体重：80.2kg 体脂肪率：24…

昨日はパーソナルトレーニングを受講しに行きました。 久しぶりでの、ジムでの筋トレ。 入口から色々な「対コロナ」の方策が取られていました。 １時間半のパーソナルで、内容は二頭筋・三頭筋。 腕のみのパーソナルでしたが、時間が経つのは本当に早かった…

夏に向けて。 通常だと、ジムに通い始める人が増える時期。 今年は。 ジム自体が、先日ようやく再開したところ。 今行けば、どういった方々がジムに来られてるんだろう？ まぁ、人は人、自分は自分。 デカくなるなら、鍛えないと！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 体…

少なくなったサプリの買い時です。 今回、プロテイン・ビタミン・亜鉛のすべてが同時になくなりそう。。。 一番先になくなるのがビタミンなので、まずはこれから。 野菜も食べつつ、補助としてサプリで補う。 実際に、どれくらい自分の身体にとって補われて…

学校が９月入学になるかどうかはさておき。 来週から、ようやく「学校生活」が始まる子供たち。 いきなり元の生活に戻ることはありませんので、 意外な部分で繊細になったり、 過去にないような体調の崩し方をしたり、 そんなことがあるかもしれないし、ない…