日曜日、久しぶりにスクワットをやりました。 きちんと肩の後ろにバーベルを担いで。 今までの自分の脚トレといえば、、、 レッグエクステンション→レッグカール→レッグプレス（カーフ狙い） この流れをこのままやっていました。 なんの疑問も持たず。 ただ…