筋肉痛

昨日はパーソナルトレーニングを受講しに行きました。

久しぶりでの、ジムでの筋トレ。

入口から色々な「対コロナ」の方策が取られていました。

１時間半のパーソナルで、内容は二頭筋・三頭筋。

腕のみのパーソナルでしたが、時間が経つのは本当に早かったです。

家から近ければ、もっと頻度を上げて通いたいくらいです。

ともかく、今日は腕のハリが朝からあって、

幸せな筋肉痛とともに仕事しています。

これをきっかけに、またしっかりと体を鍛えたいと思います。

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体重：79.4kg

体脂肪率：24.7%