本日、１８日。 今日は祖父の誕生日。 ９１歳になります。 数年前まで、自分で自転車に乗って買い物に行くような人でしたが、 今は足を悪くして、杖なしでは歩けません。 逆にいうと、８０過ぎるまで自転車に乗っていたということ。 見習わないといけないで…

試供品として、３日分のエビオス錠がおまけでついていました。 本来、１日３回・１回１０錠で服用するものみたいですが、 あの大きな便を日常的に持ち歩いて、昼食後に飲むようにする。。。 ちょっと大変。 なので、今は朝と夜の２回だけにしています。 ３日…

ビーレジェンドのプロテインが、 テレビか何かで紹介されたらしく、 現在注文が殺到しているとありました。。。 テレビの力って、まだまだ凄いですね。 ただ、そのせいで？おかげで？ プロテインの発送に時間がかかっているとのことです。 鍵谷社長みずから…

頼んでいたエビオス錠、届きました。 今回、ビンの外に試供品？のような小袋がついていました。 ３日分（１日１０錠×３回が３つ）、９０錠です。 凄くお得な気分がしました。 あらかじめ、３日分がついていると知ってて買ったわけではなかったので、 （もし…

プロテインが、そろそろ底をつく。 ぼちぼち次のモノを買わないと。 …と思っていたら！？ マイプロのセール、終わってました。。。（涙） ６月６日、過去形。 あぁ～、やっちまったヨ。 とりあえず、こうなればビーレジェンドで探してみるか。 ＿＿＿＿＿＿…

アベノマスクも届き、 それとは別の洗って使えるマスクも購入し、 なんとか見栄えとして突っ込まれないように生きています（笑） 少し前まで、 マスクをしている方が「お前、近寄るな」みたいな感じで見られたのに。 今は、マスクをしていない方が変な目で見…

体重１ｋｇあたり、何ｇのタンパク質を日々摂取するか？ といった「目安」について、 自分は知りたがりなクセに活用していません。 活用できない、というよりかは、 活用して自分を変えてやろう、 という気持ちがない、その気がない、 のかもしれません。 こ…

頭痛が続いています。。。 昨日に関しては、ほぼ１日家から動けませんでした。 熱はなし、喉の痛みは少しある。 コロナではなさそう、でも風邪を引いたのかも？ いや、熱がない。食欲はある。 ただ、ひたすら体がだるく頭痛が続く。 今日もずっと頭痛がして…

わかもと、か。 エビオス、か。 わかもとで効いた感じがあったんですが、 だからこそ、いま改めて、 エビオスを使ったらどうなるか？ 凄く興味を持っています。。。 迷うくらいなら、エビオスを選ぼうかな？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 体重：80.2kg 体脂肪率：24…

昨日はパーソナルトレーニングを受講しに行きました。 久しぶりでの、ジムでの筋トレ。 入口から色々な「対コロナ」の方策が取られていました。 １時間半のパーソナルで、内容は二頭筋・三頭筋。 腕のみのパーソナルでしたが、時間が経つのは本当に早かった…

夏に向けて。 通常だと、ジムに通い始める人が増える時期。 今年は。 ジム自体が、先日ようやく再開したところ。 今行けば、どういった方々がジムに来られてるんだろう？ まぁ、人は人、自分は自分。 デカくなるなら、鍛えないと！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 体…

少なくなったサプリの買い時です。 今回、プロテイン・ビタミン・亜鉛のすべてが同時になくなりそう。。。 一番先になくなるのがビタミンなので、まずはこれから。 野菜も食べつつ、補助としてサプリで補う。 実際に、どれくらい自分の身体にとって補われて…

学校が９月入学になるかどうかはさておき。 来週から、ようやく「学校生活」が始まる子供たち。 いきなり元の生活に戻ることはありませんので、 意外な部分で繊細になったり、 過去にないような体調の崩し方をしたり、 そんなことがあるかもしれないし、ない…

お体ご自愛ください。 「ご自愛ください」に、そもそも相手の体調を気遣う意味が含まれているらしく、 「お体」は不要、とのこと。。。 今まで、なんとなく当たり前につけていた言葉を付けずに表現すると、 そっちの方が違和感を覚えてしまう。。。 正確な・…

気のせい？ 原因はいまも定かではありませんが。。。 雨の降る前、ちょうど今日のような天気の時は、 なんとなく頭痛が起こり、なんとなく食欲がなくなり。 そんなことがあります。 低気圧のせい、だとしても、 こんな症状はここ２年くらいだけの話で、 それ…

強力わかもとを飲みだしてから、 特に何かを強力に感じたことはないのですが。。。 なんというか、体重のコントロールがしやすい感じがあります。 気のせい、と言われるとそうかもしれませんが、 以前よりも体重の増減が激しくなく、 きちんと消化できている…

さて、今のマイプロストロベリークリーム味のプロテイン。 半分を切ってきたので次の味を吟味しています。 飲んだことのない味を選んでもみたいけど、 失敗もしたくない。 この「失敗」したくないという気持ち、 自分は昔から何かにつけて持っていたように思…

気づけば。 前回のブログ更新から４日も日があいてしまいました。。。 イレギュラーな日が続くとダメですね。 簡単な習慣は、簡単に崩れていきます。。。 ただ、そんな中、 毎朝のプロテイン・サプリ摂取だけは続いています。 気づけば、 朝に飲み忘れた日を…

我が家が現在ハマッているものは、果物の酢。 フルーツ酢。 保育園の次男も飲んでます。 各々が、好きなタイミングで好きなように飲むのですが、 ここにきて、まさかの自家製フルーツ酢に手を出す始末。 きっかけは、自分が何気に買ってきた市販のものでした…

知り合いが、マイプロのチョコレート系のプロテインを好んで飲んでるらしい。 チョコレート自体は好きで、でもあまり食べなくて。 ケーキのチョコレート系は結構避けて通る感じで。 なので、プロテインのチョコレート系も、 出来る限り今まで避けて通ってき…

去年、あるアイドルグループ内で大流行していたという、 「人狼」ゲーム。 先日、帰宅したときにリビングで見つけました。 「え？家でするの？小学生でもできる？？？」 と聞くと、 「簡単なカードゲームと思ったら、そうじゃなかった」らしい。。。 買って…

自粛期間中は、時短勤務・時差出勤の日々。 家にいる時間も、普段よりは長いですが。。。 完全に休みではないので、なんとなく中途半端な感じ。 でも、自動車出勤・パソコンで別の部屋で仕事、ができるので、 まだ仕事できているだけマシなのかもしれません…

きっかけは人それぞれだと思いますが。。。 現在飲んでいるマイプロのストロベリークリームのプロテイン、 本当に美味しいです。 前回のモノより溶けやすくダマにならず、 飲むとストロベリーシェイクの溶けたドリンクという感じです。 甘いモノ好きには最高…

マイプロのチョコバナナ味がなくなりました。 そして、この度新しく解禁した味は、 ストロベリークリーム味です！ これが、、、本当に美味しい！ 以前のチョコバナナを超えました、自分の中では。 下手したら、大好きなビーレジェンドの波動拳味より美味しい…

マイプロのチョコバナナ味、飲み切りました。 大きな袋だったので、自分は勝手に5kgのプロテインを飲み切った！ とばっかり思っていましたが。。。 まさかの、2.5kgでした(涙) まだまだ、本当にまだまだな自分ですね。 これで「マッチョになりたい」とか言っ…

ここ２週間ほど、朝食を食パンからオーツ麦にかえています。 その効果が少しはあったのか、 体重が約１kg減っています。 誤差の範囲と言えばそれまでですが、 目に見える体重の減少は、やっぱり嬉しいものです。 「少しは」効果があった、ということの積み重…

２人いる子供のうち、下は年長さん。 誕生日きてないので、まだ５歳。 昨日、４人で「ＵＮＯ」をやりましたが。。。 まさかの、ルールをきちんと認識できているという驚き。 そして、３回やって２回目にしっかり勝っている事実！ 侮っていました。。。 お家…

学校・保育園の開始が延長されました。 ますます、子供たちが家から出られなくなりました。 小学校に関しては、 義務教育とはいえ、学校に行けないことになるなんて、 今まで考えたことなどありませんでした。。。 凄い世の中ですよね。 最近、ちょっとした…

子供のイライラ、妻のイライラ。 干渉したくないけど、家にいると見過ごせない。。。 で、コッチもイライラ(笑) 難しい、自宅での外出自粛。。。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

隙間時間に筋トレ。 昨日の夜に１０分だけ。 肩と腕。 時間がある時に限って、筋トレをしたくなくなる心。 どうしたら、もっと前向きに「筋トレ」に向き合えるのか？ 自分はそもそも、筋トレを心から楽しめてるのか？ もう少しで、何か方向が決まりそうなモ…