ここ２週間ほど、朝食を食パンからオーツ麦にかえています。 その効果が少しはあったのか、 体重が約１kg減っています。 誤差の範囲と言えばそれまでですが、 目に見える体重の減少は、やっぱり嬉しいものです。 「少しは」効果があった、ということの積み重…