少しは

ここ２週間ほど、朝食を食パンからオーツ麦にかえています。

その効果が少しはあったのか、

体重が約１kg減っています。

誤差の範囲と言えばそれまでですが、

目に見える体重の減少は、やっぱり嬉しいものです。

「少しは」効果があった、ということの積み重ね、

とも思いますので、継続してみようと思います。

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体重：79.2kg

体脂肪率：24.7%