気づけば遅かった
気づけば遅かった。
前々からあります、そういったこと。
確信を持てた頃にはすでに手遅れ。
出遅れた感がある。
そういったことは、残念ながら結構あります。
本当にもったいない。。。
ただ、「気づいていたら間に合っていたか？」
ということもあるのでは？
とか考えたりする。
結局、やっぱり手遅れだったのでは？
と、ある種の慰め行為を自分にしてあげる。
、、、でも実は、
少しでも思い立った時に行動に移しておくべきだ！
と思えることの方が多い。
特に、いま自分が動けば他の人も助かる！
みたいなことに関しては、
遅すぎることはあっても早すぎることはないように感じる。
最近、特にそう感じる。。。
ということで、
今朝も細かいことではありましたが、
動き出しは遅かったにせよ間に合った事例がありました。
そんな時に、
やっぱり躊躇せず動けばよかった。
一足先に動くことができたなぁ。
なんて反省をします。
次回からは、すぐに動けるようにしよう。
・・・と思いつつ、マイペースに戻るのも自分。
そんな自分、意外とイヤじゃない（笑）
人助けに関しては、それでも一足先に動くように努めようと思う。
そんな、雪の降る朝でした。
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体重：82.5kg
体脂肪率：25.4%
中から
ビタミン、ミネラル。
この言葉があれば、ほぼ下調べなしでその商品を買ってしまいます。
本当は、どの栄養素がいくら入っているか、
ちゃんと確認して把握しておいた方がいいと思うのですが。。。
全部入っているから、とりあえずこれを飲んどこう！
と、結局中身を確認せずに「マルチビタミン＆ミネラル」を買います。
なので、今飲んでいるモノがどこの何で、
中身がどうなっているか、正直分かりません。。。
ただ、
飲まないより飲んだ方がマシなくらいで、
でも実際に微量でも飲んでることには変わりないので、
最近は風邪をほとんど引かなくなりました。
一応効果は出ているようです（笑）
あくまでサプリはサプリなので、
ここに野菜や果物をしっかり食べて、
身体の中からきちんと抵抗力を持てるようにしないといけませんね。
少しでも熱があるとなると、
最近は本当にイヤな顔をされるようになってしまったので。。。
出来る抵抗は、身体の中からもしっかり行う。
今年の冬は、特にこのスタンスで進もうと思っています。
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体重：82.8kg
体脂肪率：25.6%
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価格:7,980円 |
いたわる
昨日、ジムに着く直前に着替えを持参していないことに気づく。
泣く泣く家に帰りました。。。
あれ～、疲れてるのかなぁ。。。
そんなはず、ないと思いたい。
とにもかくにも、筋トレしようと思っていた日に、
筋トレせずに帰宅した時の罪悪感がイヤだ（涙）
まぁ、１日経てば半分忘れているのですが。
で、昨日はそのまま家に帰って晩ご飯だったのですが、
まさかの「家焼肉」でした。
テンション、上がるよね～（笑）
しっかりお肉食べて、筋トレできなかったことを忘れてやりました。
後悔先に立たず。
で、本日。
ちゃんとジムの着替えを持ってきているので、
よっぽどのことがない限り、仕事終わりにジムへ行きます。
今日こそは！
・・・自分をいたわって、
しっかりリカバリーして次の日に備える。
何気ない日々ですが、本当に大事なことなんですよね。
そろそろサプリでも、身体を労わってあげないといけない時期かも？
本厄だし。。。
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体重：82.8kg
体脂肪率：25.6%
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味変
味変。
味の変更、勝手に略して「あじへん」。
今回の味変希望は、、、プロテイン。
そう、いつものプロテイン（笑）
プロテイン、なぜか急に「味変」をしたくなります。
いま飲んでいる味がイヤでも飽きたわけでもないのに。
、、、いや、飽きたのか？ｗ
少なくとも嫌いにはなっていないのに、
違う味・違うモノを欲してしまいます。
もちろん、いま飲んでいるのを続けて飲むことに抵抗はありません。
むしろ、美味しいし楽なので、
次もこれでいいや、と思えるほど。
なのに、、、なぜか急な「味変」欲求が沸き起こります。
人間って、ほんと不思議（笑）
慣れ、がそもそも悪いことではなく、
むしろ慣れ＝習慣ととらえると、
もっともっと習慣化させたいことはあるのですが。
そういうことではなく。
新たな刺激を求めて、次に進もうとする前向きな気持ち。
カッコよく書けばそういった感情を持って、
新たなプロテインの味を探求するような心境です。
・・・やっぱ、単に今の味に飽きてきたタイミングがある、
ということだけなんでしょうね。。。
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体重：82.6kg
体脂肪率：25.0%
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プロテイン エクスプロージョン 100%ホエイプロテイン ぶどう味 3kg 日本製 男性 女性 X-PLOSION 価格:5,699円 |
予防
前回の冬は、インフルエンザにかかりました。
よりによって、クリスマスの時期でした。。。
年末年始の書き入れ時には間に合いましたが、
インフルエンザの高熱はやっぱりキツかったですね。。。
今回は、去年の春以降ほぼ義務づけられているような
「マスク着用」のおかげか、
風邪自体引かずに過ごせています。
手洗いうがいにも気を配り、
家でもできる限り対策を取っているから、だと思われます。
こうした「予防」行為は、
何か大きなことがないとなかなか徹底されない気がします。
自分も、インフルエンザにかからなかったら、
今回ここまできちんとマスクを着用しなかったかもしれません。
予防に気が回るようになる。
何かあってからでは遅いですが、
後手後手になろうともしっかり対策を取ることは大事だと思います。
「これ以上ひどくならないように」気をつける。
それだけでも十分に意味があるように思います。
今晩も、帰宅後きちんと手洗いうがい、です。
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体重：82.9kg
体脂肪率：25.2%
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ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル(120粒*2コセット)【ネイチャーメイド(Nature Made)】 価格:3,246円 |
元通り
今朝の体重、引き続き昨日と同じ83kg。
すっかり元通りになった身体。。。
ただ、昨日は今年初めてのジム。
元通りになった。。。では済まさない。
なんとか抵抗していきます。
・・・まぁ、体型を変えるのは筋トレだけじゃなく、
しっかり食べるモノも意識して摂取しないといけませんが。
今年は、去年より筋肉をクッキリさせたいので、
しっかりと食べるモノ・飲むモノも考えていきます。
、、、と、昨晩のカレーを食べながら思った次第です（汗）
家と自分の身体のバランス、
どっちも取ろうとすると中途半端に終わりそうですね。
少し家族の理解も得ないといけないなぁ。。。
ボディビルしているパパさん、本当にすごいと感じます。
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体重：83.0kg
体脂肪率：25.6%
たたかい
１日、２日とそれぞれの実家で晩ご飯。
見事に、年末の仕事で痩せた（勝手に減った）体重が元通り。
さすが、自分（笑）
そんな、体重・体脂肪率の戦いは今年も続きます。
そういえばクリスマスの日。
次男のプレゼントがセイバーに出てくる疾風の剣でしたが、
実はこっそり自分にも烈火の剣を買っておりました（笑）
おもむろにそれを出してきて、子供たちのテンションMAX！
特に次男坊とは、そのまま戦いごっこに突入しました。
いやぁ、たまにはこうして架空の「ごっこ遊び」もいいですね。
こちらは、体力がすぐになくなってダウンしましたが。。。
たとえ一時でも、子供の嬉しい顔を見れたのはよかったですね。
すごく楽しかったです。
年が明け、別のアイテムをゲットした子供たちは、
クリスマスプレゼントそっちのけで、今はそちらを楽しんでおります。
短い冬休みですが、
飽きずに楽しめるグッズが続いているようで、
本人たちは凄く満足している様子です。
あとは、長男の宿題を終わらすだけ。。。
本当の闘いが、そこに待っていそうです。
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体重：83.0kg
体脂肪率：25.9%
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