アラフォー男子のブログ

日々、マッチョを目指し筋トレを頑張るアラフォー男子のブログです。

新年

新年、あけましておめでとうございます。

 

今年も1年、どうぞよろしくお願いいたします。

 

ジム納め、27日の日曜日だったので、

 

ジム始めは、、、3日の日曜日にしようか考え中です。

 

今年も、アラフォーマッチョ目指して頑張ります。

__________

 

体重:81.6kg

体脂肪率:25.4%

 

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年末恒例

今年も、年末の3日間はガッツリ仕事。

 

毎年のことなので、

 

さらにそういう仕事なので、

 

これは特に何も問題はないのですが。。。

 

ビックリするほど、体重が落ちてます。

 

予想はしていましたが、まさかこんなに極端に減るなんて。。。

 

しかも、体重だけが落ちてるのではなく、

 

何故か体脂肪率も下がっています。

 

普段の食事、よっぽど乱れてたんでしょうか?

 

なんにせよ、この忙しい時期に「体重減・体脂肪率減」は、

 

どさくさに紛れてちょっと嬉しい誤算です(笑)

 

この調子で、年明けも節制のうえ体重・体脂肪率の増大を防ぎたいところです。

 

明日も仕事なので、

 

とりあえずしっかり年越しできるよう、

 

体力に気をつけようと思います。

 

皆様、良いお年をお迎えください。

__________

 

体重:81.2kg

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習慣

筋トレ中に飲むドリンク。

 

やっと、ただの水から抜け出しました。

 

もっと前から、ちゃんと飲んでおけばよかった。。。

 

自分が筋トレ中に飲んでいるのは、

 

マイプロのBCAA。

 

ラムネ味。

 

水に溶かせば透明になるので、

 

パッと見は、今まで通りただの水(笑)

 

でも、飲めばしっかり味のある美味しい水!

 

飲むようになって、何が一番変わったって、

 

「飲む」ことを習慣づけることができたために、

 

口がカサカサにならない・喉が渇かない

 

ということが挙げられます。

 

これ、当たり前のようなことですが、

 

いや実際、当たり前なんですが。。。

 

今まで、ただの水すら飲むことをしなかったので、

 

本当に口・喉が渇いた状態で過ごしていたなぁ、と。

 

特に冬、乾燥する季節に渇いたままだと、

 

季節がら本当によくない。。。

 

おまけにコロナの陽性者が増えているため、

 

またジム自体も閉館することになりかねない。

 

できる対策として、この習慣化は意外と大きかった。。。

 

そんな風に感じています。

 

筋トレ中にバテなくなった。

 

ってことも、ついでに挙げておきます。

 

本当はこちらの方がメインの効能なんでしょうが(笑)

 

いかんせん、喉が渇かない効果の方が自分には大きい気がしてますので。

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体重:83.5kg

体脂肪率:26.4%

 

贈り物

自分への贈り物。

 

仮面ライダーセイバーのベルト。

 

仮面ライダーセイバーのCD。

 

CDには特典でワンダーライドブック付きのものを購入。

 

まさか、自分がここまで仮面ライダーにハマるとは。。。

 

先日、下の息子とセイバー・ゼロワンの映画を見に行きました。

 

平日の真昼間、子連れは自分たち親子だけでした。

 

その他は、大人の1~2人での鑑賞。

 

、、、なるほど。

 

平日に休みを取れるなら、

 

子供の少ない時間帯に子供向け(と言われる)映画を、

 

堂々と見る事ができるのか。。。

 

勉強になりました。

 

個人的に、仮面ライダーエグゼイドからのハマり具合ですが、

 

ビルドが一番見てて楽しかった気がします。

 

ただ、最後の方はなかなか理解ができなかったですが。。。

 

フルボトルのシステム、面白かったなぁ。

 

あれは結構買い足した記憶があります。

 

5年後も、下の息子が仮面ライダー好きであれば、

 

その時も一緒に見に行くんですけどね。。。

__________

 

体重:83.4kg

体脂肪率:26.3%

 

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元気の源

年末年始、今年は休みが短いのですが、

 

その分自分のシフトは休みから休みまで少し間が空きます。。。

 

まぁ、初めての事でもなければ珍しい事でもないので、

 

そのこと自体は特に問題もなくやり過ごせるのですが。。。

 

昔と違って、今は年齢を重ねています。

 

体力面が、普通に不安(笑)

 

きっと、家に帰れば寝るだけの日が続くことにはなりますが、

 

少しでも疲れをとるサプリ・安眠のサプリを頼ろうかと思います。

 

息抜きのタイミングさえ間違えなければ、

 

おそらく筋トレも続けながら仕事もできるかな、と。。。

 

筋トレに関しては、若い頃にピークがあったわけでもなく、

 

かといって今からピークな筋トレ時期を作れるかというと、

 

なかなかそううまくいくわけでもなく。

 

自分の中で、家族の中で、

 

いかに時間をうまく活用できるかどうか?

 

がポイントになってくるように思います。

 

・・・となると、

 

元気の源も大事だけど、

 

回復系サプリも仕入れておかないといけないかも。。。

 

亜鉛と別に、グルタミンも買うか(笑)

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体重:83.2kg

体脂肪率:25.6%

 

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忘れてた

プロテイン、買うのを忘れてた。。。

 

早く買わないと、今飲んでる分ももうすぐなくなってしまう。。。

 

飲みやすかったので、またフルーツオレ味を買おうかな?

 

今日は、このあとM-1なので、ここまで。

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体重:83.6kg

体脂肪率:26.1%

 

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買い控え

世の中、本当に買い控え起こってるの?

 

と、聞きたくなるようなことがあるみたいですね。

 

たとえば、車を買う人。

 

このコロナ禍で、むしろ売上が伸びていると聞きました。

 

・・・マジで?

 

車を買う、といっても、国産車ではなく、

 

外車。

 

下手すれば家を買えるような金額の車が、

 

実際に売れている事実があるようです。

 

そこまで高い買い物ができる人がいることに、

 

自分からすれば想像もできないので何の感情も湧かないのですが。。。

 

本当に?え?マジで?????

 

とは思わずにいられません。

 

なぜ、この状況でその買い物ができるのか?

 

なんというか、呆然としながら、

 

羨ましいなぁ。。。

 

と思うくらいの感情だけです(汗)

 

ここまで言っておいて、

 

さて自分はどうなのか?と言うと。。。

 

特に何も買い物をしていません。

 

なんというか、買い物欲が湧いてこない感じ。

 

欲しいモノがないわけではなく、

 

買いたいという欲がない、そんな気持ち。

 

少し消極的というか、前に出る元気がない感じ。

 

・・・なんなんでしょうね?

 

それでもお腹は空く事実。

 

食欲だけは、変わらずにあるので一安心しています(笑)

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体重:83.0kg

体脂肪率:26.1%

 

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