年末恒例
今年も、年末の3日間はガッツリ仕事。
毎年のことなので、
さらにそういう仕事なので、
これは特に何も問題はないのですが。。。
ビックリするほど、体重が落ちてます。
予想はしていましたが、まさかこんなに極端に減るなんて。。。
しかも、体重だけが落ちてるのではなく、
何故か体脂肪率も下がっています。
普段の食事、よっぽど乱れてたんでしょうか?
なんにせよ、この忙しい時期に「体重減・体脂肪率減」は、
どさくさに紛れてちょっと嬉しい誤算です(笑)
この調子で、年明けも節制のうえ体重・体脂肪率の増大を防ぎたいところです。
明日も仕事なので、
とりあえずしっかり年越しできるよう、
体力に気をつけようと思います。
皆様、良いお年をお迎えください。
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体重:81.2kg
体脂肪率:25.4%
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習慣
筋トレ中に飲むドリンク。
やっと、ただの水から抜け出しました。
もっと前から、ちゃんと飲んでおけばよかった。。。
自分が筋トレ中に飲んでいるのは、
マイプロのBCAA。
ラムネ味。
水に溶かせば透明になるので、
パッと見は、今まで通りただの水(笑)
でも、飲めばしっかり味のある美味しい水!
飲むようになって、何が一番変わったって、
「飲む」ことを習慣づけることができたために、
口がカサカサにならない・喉が渇かない
ということが挙げられます。
これ、当たり前のようなことですが、
いや実際、当たり前なんですが。。。
今まで、ただの水すら飲むことをしなかったので、
本当に口・喉が渇いた状態で過ごしていたなぁ、と。
特に冬、乾燥する季節に渇いたままだと、
季節がら本当によくない。。。
おまけにコロナの陽性者が増えているため、
またジム自体も閉館することになりかねない。
できる対策として、この習慣化は意外と大きかった。。。
そんな風に感じています。
筋トレ中にバテなくなった。
ってことも、ついでに挙げておきます。
本当はこちらの方がメインの効能なんでしょうが(笑)
いかんせん、喉が渇かない効果の方が自分には大きい気がしてますので。
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体重:83.5kg
体脂肪率:26.4%
贈り物
自分への贈り物。
仮面ライダーセイバーのベルト。
仮面ライダーセイバーのCD。
CDには特典でワンダーライドブック付きのものを購入。
まさか、自分がここまで仮面ライダーにハマるとは。。。
先日、下の息子とセイバー・ゼロワンの映画を見に行きました。
平日の真昼間、子連れは自分たち親子だけでした。
その他は、大人の1~2人での鑑賞。
、、、なるほど。
平日に休みを取れるなら、
子供の少ない時間帯に子供向け(と言われる)映画を、
堂々と見る事ができるのか。。。
勉強になりました。
個人的に、仮面ライダーエグゼイドからのハマり具合ですが、
ビルドが一番見てて楽しかった気がします。
ただ、最後の方はなかなか理解ができなかったですが。。。
フルボトルのシステム、面白かったなぁ。
あれは結構買い足した記憶があります。
5年後も、下の息子が仮面ライダー好きであれば、
その時も一緒に見に行くんですけどね。。。
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体重:83.4kg
体脂肪率:26.3%
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元気の源
年末年始、今年は休みが短いのですが、
その分自分のシフトは休みから休みまで少し間が空きます。。。
まぁ、初めての事でもなければ珍しい事でもないので、
そのこと自体は特に問題もなくやり過ごせるのですが。。。
昔と違って、今は年齢を重ねています。
体力面が、普通に不安(笑)
きっと、家に帰れば寝るだけの日が続くことにはなりますが、
少しでも疲れをとるサプリ・安眠のサプリを頼ろうかと思います。
息抜きのタイミングさえ間違えなければ、
おそらく筋トレも続けながら仕事もできるかな、と。。。
筋トレに関しては、若い頃にピークがあったわけでもなく、
かといって今からピークな筋トレ時期を作れるかというと、
なかなかそううまくいくわけでもなく。
自分の中で、家族の中で、
いかに時間をうまく活用できるかどうか?
がポイントになってくるように思います。
・・・となると、
元気の源も大事だけど、
回復系サプリも仕入れておかないといけないかも。。。
亜鉛と別に、グルタミンも買うか(笑)
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体重:83.2kg
体脂肪率:25.6%
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忘れてた
プロテイン、買うのを忘れてた。。。
早く買わないと、今飲んでる分ももうすぐなくなってしまう。。。
飲みやすかったので、またフルーツオレ味を買おうかな?
今日は、このあとM-1なので、ここまで。
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体重:83.6kg
体脂肪率:26.1%
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買い控え
世の中、本当に買い控え起こってるの?
と、聞きたくなるようなことがあるみたいですね。
たとえば、車を買う人。
このコロナ禍で、むしろ売上が伸びていると聞きました。
・・・マジで?
車を買う、といっても、国産車ではなく、
外車。
下手すれば家を買えるような金額の車が、
実際に売れている事実があるようです。
そこまで高い買い物ができる人がいることに、
自分からすれば想像もできないので何の感情も湧かないのですが。。。
本当に?え?マジで?????
とは思わずにいられません。
なぜ、この状況でその買い物ができるのか?
なんというか、呆然としながら、
羨ましいなぁ。。。
と思うくらいの感情だけです(汗)
ここまで言っておいて、
さて自分はどうなのか?と言うと。。。
特に何も買い物をしていません。
なんというか、買い物欲が湧いてこない感じ。
欲しいモノがないわけではなく、
買いたいという欲がない、そんな気持ち。
少し消極的というか、前に出る元気がない感じ。
・・・なんなんでしょうね?
それでもお腹は空く事実。
食欲だけは、変わらずにあるので一安心しています(笑)
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体重:83.0kg
体脂肪率:26.1%
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