いよいよ！
いよいよ！
きちんとした「減量」を、始めようと思います。
いまさら、かもしれませんが。。。
自分の勝手な推測と、ちょっとネットで集めた情報だけで、
実際にうまくいった減量も過去に１度あったのですが。。。
環境もガラッと変わり、
あの時と同じようにできない今だからこそ、
きちんとした減量をしようと決意しました。
パーソナルを受けているトレーナーさんに習って、
段階を踏んで取り組みます。
まずは最初の２週間、１か月。
年末年始はいつも通り、仕事できちんと食事が摂れないので、
余計に今からのひと月をしっかり過ごそうと思います。
＜備忘録＞
腕回り：右腕40.5cm、左腕40cm
腹回り：95cm
あとは、いつも通り下に入力。
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体重：84.2kg
体脂肪率：26.7%
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