日々の積み重ね
昨日はエニタイムで筋トレ。
仕事終わりに胸、腕。
日曜日ということもあり、スミスマシンがあいていました。
なので、久しぶりにがっつりベンチプレスから！
50kg×6、65kg×6、80kg×3
100kg×4（メイン）
ただ、これはすべて可動域としてはフル～ハーフの間くらい（涙）
久しぶりにベンチやって、いきなり100kg挙がらないのは自分で分かっています。
ただ、正直うれしかった（笑）
その後、ナローベンチプレス、ケーブルプッシュダウンとケーブルハンマーカール、21カールで終了。
帰宅して、意外と胸より腕にきてるのが分かってこれも嬉しい限り（笑）
なんとなくですが、今の自分としてはきちんと追い込めた筋トレでした。
ただ、重量も身体もまだまだこれから。
しっかり栄養を吸収して、全部筋肉に変えていきたいところです！
目指すはゴリマッチョ！
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