ミックス
混ぜる。
エクスプロージョンのフルーツオレ味のプロテインと、
いま飲んでいるブドウ味を混ぜてみました。
ミックスプロテイン。
・・・美味しい。
飲みやすい！
これ、意外とアリでした。
なんとなくフルーツオレ味のプロテインを多めに入れましたが、
もっと多めに入れても良さそう。
それくらい、ブドウ味がしっかり分かります。
フルーツオレ味だけでも美味しく飲みやすいんですが、
少しブドウ味の酸味が入るからか、
ちょうどイイところに落ち着いた感じがありました。
物凄い美味しい！めちゃくちゃ凄い！
とまではいきませんし、
「落ち着く」という表現が合うように、
これがベストか？いや、もう１歩欲しいかな？
といった感じではありますが、
こういうミックスして失敗したことのある身からすると、
今回のは普通に美味しくできました。
・・・両方、フルーツ系の味がベースのプロテイン、
だからでしょうね。
冷静に見ると、当たり前のことを大声で叫んでいただけ、
のようにも思えました（笑）
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体重：81.0kg
体脂肪率：25.2%
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やっぱりイイ
コロナに罹患した患者さんが、
その後退院してからの症状に苦しんでいる。
という話を聞きました。
その話をされている病院の先生がいうには、
血液検査の結果、亜鉛不足の患者が多い
ということだったそうです。
亜鉛、かぁ。
なるほど。
筋トレされている方で、
亜鉛をサプリで摂られている方もいると聞きます。
やはり、身体にいいモノは共通して、
色々なところで作用しているんだな、
と再認識した次第です。
こうやって、思いがけない方面から、
自分の知っている範囲の情報が手に入った時に、
なんというか「自信」を得られる感覚があります。
そもそも、イイと聞いているから自分も購入していた、
といったモノであっても、
全然違うところから「これ、イイんです！」と聞くと、
「やっぱりイイ」という気持ちにさせられます。
その結果、「ほら、やっぱこれは必要だったんだ！」と、
やけに自信満々になれます（笑）
ただ、これも、
一過性のモノで終わらせないよう、
筋トレと同じく、
継続した摂取が必要なんだと思います。
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体重：81.3kg
体脂肪率：25.4%
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変わらない
変わらない体型。
切実な悩み。。。
と思ってる・思ってたけど、
今朝の体重が少し減っている。。。
見た目の変化は物凄く乏しいもので、
ほぼ気づいていない、というか本当に変わっていない、
もう今後ずっと変わらない、
そう思うくらい毎日同じ。
でも、、、
実は、少しずつでも変化があるのかも？
「変わらない」と思ってる自分の、
変わったあとの姿というのは、、、
たとえば、下着モデルのような身体だったり、
テレビにも出ているようなあんな人・こんな人の体型だったり。
そこと、今の自分の差が埋まらない、
だから変わらない、
と思っている気がします。
いやまぁ実際に、そこまで大きくは変わっていない。
本当に変化なしという認識。
自分はいつになったら、世間でいう「マッチョ」になれるのか？
今後もずっと、これを念頭に置きながら、
筋トレなり食事管理なりしていくことになるんでしょうか。。。
ゴールを作りたいというか、
ひとまず「ここまで！」という線引きをしたいけど。。。
現状の身体は、ほぼ変わらない（涙）
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体重：81.0kg
体脂肪率：25.4%
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やっぱり落ち着く
好きなモノ。
好きな歌手、好きな場所、好きな味。
好きなところに戻ってくるというか、
かつて味わった「安心・安定」を求めるというか。
プロテインでの自分の安心・安定は、
まさにフルーツオレ味のプロテイン。
今、美味しく飲んでいるブドウ味も楽しみつつ、
たまにフルーツオレ味を飲む自分。
原点に返るわけではないけど、
これはこれで悪くない（笑）
継続、という観点からいえば、
このプロテインのおかげで飲み忘れがほぼ無し。
ありがたい存在。
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体重：81.4kg
体脂肪率：25.7%
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若者
昨日のジム。
ふと気づけば、同年代が１人もいないジム。
きっとみんな、自分より年下。。。
若者のトレーニーが揃っていたジム。
ふと、そこで気づいた自分の格好。
Ｔシャツにジャージの下を合わせただけの姿。
他の若者たちは、ほとんどタンクトップ。
下は自分と似たようなジャージ。
身長や体型と相まって、
自分のカッコ悪さ（ダサさ）が目立ったジムでした。
あぁ、こんな感じで他の人にも映ってるのかな。。。
いや、人の事なんて気にしてないか。
鏡の中の自分が、周りの人と全然違う体型・格好だったので、
余計に自分自身の姿に意識がいってしまった１日でした。
・・・まぁ、おそらくですが、
上がタンクトップだろうがＴシャツだろうが、
着ているモノはまったく関係なく、
ダサく映る自分の要因は間違いなく、
「突き出た腹」が１番でしょうね。。。
うん、間違いない（涙）
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体重：81.8kg
体脂肪率：25.7%
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見つけた
自宅に眠っていた、EAA。
マイプロのトロピカル味。
まさかの、１ｋｇ分。
見つけた（笑）
そして、それとは違う場所で、
プレワークアウト、
見つけた。
こっちは250ｇ。
これだけで何千円かかってる？
すっかり忘れていたモノたちなので、
ちょっと得した気分。
だけど、、、
飲まずにしまっていたっていうことは、
その時は欲しいと思ったのに、
結局使わず、そのまま放置していた証拠。
買って安心してしまったパターンのやつ。
もったいない。。。
見つけたから良かったけど、
これ、そのままずっとそこに放置していたとなると。。。
いくらの損害か、ちょっとうかばれない。
なるべく目の届く範囲で、
忘れずしっかり管理しようと思わされた出来事でした。
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体重：81.3kg
体脂肪率：25.4%
モード
お疲れモード。。。
昨日は休みだったので、
そんな自分にお休みモードをかけました。
朝の掃除・洗濯だけきちんとやって、
あとは家でゴロゴロ。。。
平日休み・家に自分１人の日限定イベントですが、
まぁなんと過ごしやすいこと！（笑）
おかげでしっかり休むことができました。
たまにでも、この休みモードを発動させないと、
身体がもたないですね。。。
気持ちはなんとかなっても、
身体がなかなか思うように動かない。
こればっかりは、ほんとどうしようもない。
・・・と、４０歳を超えて実感しています。
気合いだけでなんともならないだるさ。
しんどさ。
最近、特にそう感じています。
ただ今回の身体のだるさは、
おそらくそれまでの４日連続筋トレが原因かと。
なので、あえてゆっくりしておこうと、
家の中で閉じこもっておきました。
今日からまた、仕事後の筋トレ。
３日連続。
４日目の朝、ちゃんと起きれるかな。
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体重：81.0kg
体脂肪率：25.1%
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