朝から爽快
毎朝、プロテインを飲むようにしています。
筋トレしない日でも、「タンパク質」の摂取として欠かさないようにしています。
昔は、この「毎朝」飲むことがなかなか難しかったです。
今でもたまに、うっかり飲まずに１日過ごしたこともあります。
ただ、「絶対に！」「毎朝必ず！」が最終目標でありながら、
「そうじゃない日」があってもイイのでは？
という、少しの「アソビ」部分を心に作るようにしました。
その方が、自分としては（結果的に）ほぼ毎日・毎朝飲むことに繋がりました。
朝飲めなければ夜でもいい。
昨日飲めなかったなら今日飲めばいい。
最初からガチガチに固めてしまったときに、
１回・１日だけでも「ミス」をしてしまった場合のストレスたるや半端ない！
それで気持ちの落ち込みを引きずるくらいなら、
切り替えて次に繋げばいい。
自分に甘いと言われるとそれまでですが、
自分も所詮人間なので、少しずつでも進める気持ちに変えるようにしました。
あとは、これが自分の筋肉に繋がれば言うことないのですが、
どうもそれはまた別の話のようですね。。。
地道に、１歩ずつ進んでいくしかありませんね、筋肥大は。
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ラムネ味なので、朝から気分爽快になれます♪
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