毎朝、プロテインを飲むようにしています。 筋トレしない日でも、「タンパク質」の摂取として欠かさないようにしています。 昔は、この「毎朝」飲むことがなかなか難しかったです。 今でもたまに、うっかり飲まずに１日過ごしたこともあります。 ただ、「絶…
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