たまにはジムでの筋トレについて。 昨日は脚トレでした。 時間は30分なので、メインはスクワット。 日曜日の仕事終わりは、だいたいいつも空いているので、 昨日もラックを使うことができました。 で、いざスクワット。 う～ん、やっぱり「重い」のを担ぐっ…