習慣

筋トレ中に飲むドリンク。

やっと、ただの水から抜け出しました。

もっと前から、ちゃんと飲んでおけばよかった。。。

自分が筋トレ中に飲んでいるのは、

マイプロのBCAA。

ラムネ味。

水に溶かせば透明になるので、

パッと見は、今まで通りただの水（笑）

でも、飲めばしっかり味のある美味しい水！

飲むようになって、何が一番変わったって、

「飲む」ことを習慣づけることができたために、

口がカサカサにならない・喉が渇かない

ということが挙げられます。

これ、当たり前のようなことですが、

いや実際、当たり前なんですが。。。

今まで、ただの水すら飲むことをしなかったので、

本当に口・喉が渇いた状態で過ごしていたなぁ、と。

特に冬、乾燥する季節に渇いたままだと、

季節がら本当によくない。。。

おまけにコロナの陽性者が増えているため、

またジム自体も閉館することになりかねない。

できる対策として、この習慣化は意外と大きかった。。。

そんな風に感じています。

筋トレ中にバテなくなった。

ってことも、ついでに挙げておきます。

本当はこちらの方がメインの効能なんでしょうが（笑）

いかんせん、喉が渇かない効果の方が自分には大きい気がしてますので。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

体重：83.5kg

体脂肪率：26.4%