元気の源
年末年始、今年は休みが短いのですが、
その分自分のシフトは休みから休みまで少し間が空きます。。。
まぁ、初めての事でもなければ珍しい事でもないので、
そのこと自体は特に問題もなくやり過ごせるのですが。。。
昔と違って、今は年齢を重ねています。
体力面が、普通に不安（笑）
きっと、家に帰れば寝るだけの日が続くことにはなりますが、
少しでも疲れをとるサプリ・安眠のサプリを頼ろうかと思います。
息抜きのタイミングさえ間違えなければ、
おそらく筋トレも続けながら仕事もできるかな、と。。。
筋トレに関しては、若い頃にピークがあったわけでもなく、
かといって今からピークな筋トレ時期を作れるかというと、
なかなかそううまくいくわけでもなく。
自分の中で、家族の中で、
いかに時間をうまく活用できるかどうか？
がポイントになってくるように思います。
・・・となると、
元気の源も大事だけど、
回復系サプリも仕入れておかないといけないかも。。。
亜鉛と別に、グルタミンも買うか（笑）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
体重：83.2kg
体脂肪率：25.6%
 |
[2個セット]ジンク（ピコリン酸亜鉛） 50mg 120粒 NOW Foods(ナウフーズ) 価格:1,425円 |
