しっかり摂取
たんぱく質、しっかり摂取。
こんなにも「難しい」と感じるとは、
最初思ってもみなかったです。。。
いつもより多めに摂る、ということが、
時間もお金もかかるものだと、認識できていなかったです。。。
正直、お金さえあればなんとかなる！
まぁ、そのお金が問題ですが。
みたいな話だと思ってましたが、
実は「時間」もかかるんだと最近特に感じます。
単純に摂取するための時間もそうですが、
食事からであれば調理の時間もさることながら、
そもそも食材を選んで買うところから始まります。
ここが盲点。
さらに、どの食事にどの種類のお肉をどれだけ盛り込むか？
こういったことを、家族の食事と合わせて考える時間。
何気に、これが一番精神的に負担と感じる部分と思います。
考えることがイヤで、考える時間がもったいない。
ということではないのですが、
それを考えることを普段の生活の一部にしてしまうまでは、
どうしても自分の中に入ってこないので、
そこに負担を感じてしまう自分がいてます。
自分に落とし込むのにも時間がかかる、というわけです。
ま、愚痴っても仕方ないです。
自分のために、今後も取り入れやすい何かを見つけようと思います。
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