その前に
BCAAやEAA。
最近、ようやく自分も「大事なのでは、、、?」
と思えるようになってきました。
色んな人に、色々と言われてきた中で、
やっぱりみんながみんな同じことを言ってると気づいたことの1つに、
「トレ前のカーボ、トレ中のタンパク質」
であると、ようやく自分自身の記憶の奥底に定着させることが出来てきました。
(あくまで”させることが「出来てきた」”レベル)
いかに筋肉をつけるか?太くするか?
元あるモノをさらに大きく・太くするのか、
元あるモノを減らさないようにするのか。
いずれにせよ、
筋肉の基となるものをしっかり摂取しないといけないことに、
変わりないのだとやっと分かってきた次第です。
頭では分かってる・知ってることでも、
なぜか自分の中で定着しないモノ。
どうも、自分の勝手な判断で「不要な記憶」扱いをしていたように感じます。
なんともったいない。。。
前々から聞いていた・知っていたことなのに(涙)
なのでこれからは、
しっかり「トレ中」のタンパク質も摂取していきます!
目指せ!マッチョ!
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体重:83.4kg
体脂肪率:26.2%
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