自分の内側
見た目を気にする４１歳。
そのわりに、、、気にする程度で何も行動しない。
なんとなく「こうなったらいいのになぁ。。。」と、
夢見る感じでぼわ～んと願望だけ思い描いています。
行動に移さないと、何も変わらない。
これは１つの真理なのでは？
特に身体づくりを行うなら、
と思います。
いまさらながら。。。
結局、自分の内側がそのまま、
外側に表れてきているのだろうと、
自分自身の出っ張ったお腹を見ながら思う次第です。
人は食べたモノで出来ている。
だから、このお腹。
マッチョになりたい！と、とりあえず願っています。
（マッチョになるとは言っていない、行動もしていない）
だから、このお腹。
行動なくして変わることは、
とりあえず無さそうだな、
ということだけは、
４１年間生きてきて得た体験だと思います。
逆に言うと、
４１年もたいした行動せずに過ごせてる時点で、
本気でもなんでもない、ただの願望だということに。。。
強く望まない願望って、
それは何と呼べばいいんでしょうか。。。
そんなことを思いながら、
来週からの忙しい日々に向けて、
仕事だけは段取り組んで準備している今日この頃です。
あ～はやくマッチョになりたいｗ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
体重：81.4kg
体脂肪率：25.6%
ひさしぶり
ご無沙汰しております。
久しぶりにログインしました。
と、独り言ｗ
あれからの自分は相変わらず、
筋トレを、
やったりやらなかったり。。。
続いているような、そうでないような。。。
そんな感じで生活してます。
家のこともあるし、子供のこともあるし、
実家の事も親の事も、諸々ある世代。
それがアラフォーじゃないかと（勝手に）思ってます。
そんな中、
筋トレをやったりやらなかったり、ではなく、
きちんとやり続けてる人がいるとすると、
その方の事は無条件で崇め奉りたくなります。
尊敬の念を持ちます、
とかでは物足りないレベル。
自分の体重、体脂肪率も、
過去のブログを見る限りそこまで大きく変化は見られず。
普段着ている服が、
多少キツくなったものが増えた印象です。
が、それが筋肉かどうかはいざ知らず。
インプルーブできてたらいいなぁ、程度です。
あらためて、継続は力なり、だと思いました。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
プロテインはほぼ毎朝飲んでます。
筋肉は筋トレではなく食事で作られる。
|
|
価格:6,699円 |
脚トレ
たまにはジムでの筋トレについて。
昨日は脚トレでした。
時間は30分なので、メインはスクワット。
日曜日の仕事終わりは、だいたいいつも空いているので、
昨日もラックを使うことができました。
で、いざスクワット。
う～ん、やっぱり「重い」のを担ぐって、
ものすごくプレッシャーを感じてしまう。。。
いつも100kgを担いだ途端に、
しゃがみが甘くなってしまう。。。
そのくせ、回数も満足にできない。
昨日は9発、6発で気持ちが折れました（涙）
おかげで、家に帰ってきた時から筋肉痛が！？
筋肉痛というか、脚トレのダメージがモロに出てる感じで、
立ち上がる時・階段を上る時に急に足元がフラフラ。。。
この瞬間、脚トレやってやった～！
という、謎の満足感に浸ることが出来ます（笑）
でも、精神的にスクワットは２週間に１回。
次の脚トレはマシンメインで行うつもりなので、
少し気が楽に感じます。
・・・しょせん、気が楽に感じる程度で、
しんどいことに変わりないんですけどね。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
体重：81.4kg
体脂肪率：25.1%
お酒
久しぶりに、外食の時にお酒を飲みました。
共働き・共に飲酒できる・共に車乗れる
そんな我が家の場合は、外食の時はあえて夫婦ともに飲まない、
みたいな暗黙の了解があります。
別にそこまで気にしなくてもいいんでしょうけど、
どっちかが飲めば、どっちかが飲めない、
それが煩わしくて２人とも飲まない。
そんな変なルール？雰囲気？があります。
なので、昨日は「飲んでもイイ」と先に言われたことが、
なんとなく怖い気もしつつ（笑）、
おとなしく飲ませてもらうことにしました。
たまたま入ったその店のシステムで、
サイコロを２つ振った数の種類によって、
半額になるか倍額・倍量になるか、
そんなことを取り組まれていました。
せっかくなので、普通に注文するのも面白くないので、
サイコロを振った結果。。。
見事に倍額・倍量となりました。
久しぶりの外食で飲酒が、
最初っからジョッキ２杯分のハイボールに変身しました。。。
まぁ、普通に全部飲めましたが、
久しぶりの外食飲酒だったこともあってか、
今朝はしっかり二日酔いになりました。。。
でも、仕事はきちんとできております（笑）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
体重：80.8kg
体脂肪率：24.1%
 |
[2個セット]亜鉛（グルコン酸亜鉛由来） 50mg 250粒 NOW Foods(ナウフーズ) 価格:1,940円 |
昔のモノ
過去に携わったコト・好きだったモノが、
ある時点からアップロードされなくなる、
という記事を見つけて読ませていただきました。
その記事をご紹介できないのがもどかしいのですが。。。
要点としては、
アップロードする必要がなくなった→その時点で時が止まってる
ということが悪いわけではなく、
その時点のモノがその人の趣向であって、
それはそれでいい、ということだと認識しています。
確かに、人の趣味・趣向に関して、
他人がどうこう言う必要はないでしょうし、
何より本人が好きで使用するなら全く問題なし、
ということになると思います。
逆に。
自分の場合は、過去のまま・昔のモノを今もずっと使ってる、
というのはあまりないように感じています。
・・・が、感じていただけで、
気づけば１０年も同じ服を着ている、
ということに最近気づきました（汗）
アップロードをサボっていたわけではないのですが、
その記事にも合った通り「そこが自分の趣向」なので、
そのままの服で全く問題ないんです。
たまに新しい服を買っているから、
自分は何となくアップロードできている、
と勘違いしていただけかもしれませんね。。。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
体重：80.3kg
体脂肪率：24.4%
衝動買い
自分のお気に入り。
好きなブランド。
好きな味、匂い、色、デザイン。
そういった、自分の中のポイントに刺さるモノって、
あんまり値段を見ずに買う傾向があります。
きっと、衝動買いをするタイプなんだと思います。
今回、ビーレジェンドのプロテインの中で、
とても美味しそうな味のモノを発見しました。
あのパブロの「チーズタルト風味」プロテイン！
いまさら感はありますが、、、
昨日、衝動買いしました。
値段を見ないでポチッとしてから、
キロあたりの値段がいつもより高いことに気づく。。。
いやいや、これは今飲んでおかないとダメでしょ！
しかも、ネットからの販売のみ買える品物なので、
余計に今買わないとダメでしょ！となりました。
後悔はしていません！
なんなら、このプロテインを豆乳で割って飲むと、
本当にデザートになるという飲み方まで発見しています！
試さないわけにはいきません（笑）
ん？豆乳が必要？
はい、迷わずもちろん買ってきます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
体重：80.4kg
体脂肪率：25.4%
 |
ビーレジェンド プロテイン パブロ パブロチーズタルト風味【1kg】（ホエイプロテイン 女性 男性 ダイエット 筋トレ） ダイエット pablo 筋肥大 be LEGEND 価格:3,980円 |
ホルモン
聞いたことあるうえに、
なんとなく知っているので特に調べない言葉、
あると思います。
自分は最近「ホルモン」について、
なんとなく気にする機会が増えました。
40歳を過ぎ、
マッチョな若い子がガンガン筋トレする姿を見て、
自分もあのくらいから真面目にガンガン鍛えていたらなぁ。。。
少なくとも、年齢重ねても身体の中身が一緒ならなぁ。。。
そんな夢を毎回ジムで見てる気がします（笑）
成長ホルモンがバンバン出る年代に、
なぜもっと前向きに身体を鍛えなかったのか？
男性ホルモンが多い時代に、
もっと前向きに色んな物事になぜ取り組まなかったのか？
今かかえるコンプレックスが、
もしかしたらその時に解消できていたかもしれないのに。。。
後悔先に立たず。
本当に素晴らしい言葉。
今のこの気持ちを言い表すことができるなんて、
本当に素敵すぎます。
ホルモンから話は逸れましたが。。。
本当に、「時を戻そう」と言って時を戻せたら、
こんなに凄い・素晴らしいことはない。
・・・色んな大人が思っている事、なんですかね。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
体重：80.4kg
体脂肪率：24.6%
 |
BioTech USA トリビュラス マキシマス Tribulus Maximus 1500mg 90錠×1本 価格:3,180円 |
